LE COACH

Evoluant au plus haut niveau depuis l'âge de 15 ans et spécialisé dans plusieurs disciplines, je pourrai, compte tenu de mon expérience, vous accompagner dans votre quête du bien être, tant sur un plan sportif que pour la diététique, la préparation mentale du quotidien ou de la haute compétition.

Mes domaines d'interventions sont :

- La préparation physique générale (du débutant à l'athlète de haut niveau),

- La préparation spécifique dans des disciplines comme l'athlétisme, le cyclisme, la natation, les sports de combats,

- Initiation et perfectionnement au self défense,

- Diététique du quotidien (pour tout un chacun), du sportif, du sportif de haut niveau (manger pour gagner)

- Préparation mentale du quotidien (concentration, tracas, etc,)

- Préparation mentale du sportif de compétition, et du haut niveau,

- Préparation aux concours (BAC, Légion Étrangère, Police, Gendarmerie, Pompiers, Armée).

Qui Suis-je :

- Ceinture noire 2eDan du judo et ju-jitsu,

- Spécialiste karaté, Aïkido, formateur judo et close combat au 1er Régiment de hussards Parachutistes, - Plusieurs fois champion départemental et régional en judo, ceinture noire à 15 ans,

- 5 fois champion du monde d'ultra triathlon (double, triple et deca Ironman),

- Détenteur de 20 records du monde en ultra triathlon et ultra cyclisme

- 2 Tour de France,

- Adjudant-Chef de réserve au Groupement de recrutement de la Légion Etrangère.

- Brevet d'Etat Educateur Sportif 1e degré (Tronc commun),

COACHING

La préparation physique générale :

Débutant ou athlète de haut niveau, je vous accompagne pour une simple remise en forme ou pour un affinage de votre préparation. Pour les débutants, je propose une progression évolutive.

Initiation et perfectionnement au self défense :

Spécialiste des sports de combats, je serai en mesure de vous apporter les bases des systèmes de défense les plus efficaces.

Diététique :

Manger sainement et équilibré est devenu primordial. L'alimentation est l'assurance d'une vie saine. Pour le sportif de haut niveau, elle est essentielle. On ne peut pas évoluer au plus haut niveau avec une alimentation débridée. Aussi, je vous propose de vous accompagner dans ce domaine que je connais parfaitement.

Préparation mentale :

Au quotidien le mental à un rôle essentiel. Concentration, motivation, gestion des tracas, gestion de la douleur, il n'est pas un moment de la journée durant lequel vous ne sollicitez pas votre cerveau. Dans le domaine du sport, vous devez puiser au fond de vous pour un résultat pas toujours à hauteur de vos attentes. Là encore, je vous propose de vous accompagner pour vous donner les clés d'une préparation mentale exceptionnelle.

Préparation aux concours :

Vous préparez un concours et vous avez besoin de vous préparer dans les meilleures conditions ? N'hésitez pas à me contacter. Quelque soit le concours, je pourrai vous accompagner dans votre préparation. Vous préparez le BAC ? aucun problème ! Vous souhaitez intégrer la Légion Étrangère, l'Armée, la Police, la Gendarmerie, les Sapeurs Pompiers ? Ensemble préparons les épreuves.

AVIS CLIENTS

30/05/2025 "Je tiens à remercier Pascal pour son implication et son professionnalisme dans mon entrainement de 1 mois pour préparer le concours de jeunes sapeurs pompiers. Nous avons travaillé le 80 mètres ainsi que le test du cooper, la natation et la traction. Mes résultats ont doublé grâce aux entraînements. Il a cru en mes capacités et m'a permise de me sentir sereine car bien préparée . J ai d'ailleurs réussi les épreuves sportives avec une moyenne de 19/20. Un grand merci a lui pour son engagement , sa capacité à faire ressortir le meilleur de chacun de nous . Je recommande Pascal a tous ceux qui cherchent un coach inspirant et efficace. D'ailleurs je passe le relais maintenant a Maman pour un plan nutrition et bien évidemment avec Pascal."

Camille

"J'ai suivi un coaching diététique auprès de Pascal et les résultats sont, sans exagération, bluffants. 8 kilos perdus en environ un bon mois et sans fatigue ! Les règles sont assez simples et non contraignantes socialement parlant. Pas vraiment de restrictions sur les quantités. Merci Pascal !"

Laurent DUSSILLOLS

"J'ai travaillé avec Pascal pendant plus de 10 ans dans le domaine de la diététique et de la course à pied (un peu de vélo de temps en temps également). Les progrès ont été extraordinaires. Je suis passé de 4' au km à 3'07 en moins d'une année, j'ai gagné 7 ou 8 courses pédestres dans ma catégorie. Je recommande vivement ce coach.

Julian HUSSON

"En entrainement pendant plus de 4 ans en triathlon, je ne me suis pas lassée des séances car pas une séance n'est identique !! Préparer un athlète sur 4 mois est beaucoup plus facile que dans mon cas et je félicite Pascal qui parvient à 10 000 km à me motiver pour aller m'entraîner et qui me fait progresser sans que je sois capable de lui définir un objectif précis.

Nadine VIDOU

"Merci à Pascal pour son coaching durant un an et demi sur mes entrainements triathlon , très bonne écoute , des entrainements variés et surtout de trés bons conseils qui m'ont permis d'aller au bout de mes courses avec une nette progression..j ai du malhereusement stopper pour des soucis de santé.

Brigitte COUSINIE

Après avoir participé à plusieurs trails en 2017 dont le Restonica Trail, l'Etna Trail, la TDS (UTMB) 2017, je choisis Pascal, un coach doté d'une réelle expérience, pour m'accompagner dans le développement de ma performance, en travaillant tant sur la préparation sportive, que mentale et diététique.

Christophe NAUROY

Pascal est un coach bienveillant, il est à notre écoute. Il sait toujours adapter les séances par rapport à nos besoins et nos disponibiliés, ce qui est indispensable par rapport à mon activité professionnelle. Nous sommes parti maintenant pour un nouveau challenge !

Bertrand MARMUSE

Entraîné pendant quasiment 5 ans par Pascal, mes progrès n'ont fait que s'accentuer au fil des mois. Malgré mon jeune âge, 53 ans je sens que je peux encore progresser pour aller chercher cette qualif un jour pour KONA. Les entraînements sont ludiques plaisants même si parfois je tire un peu la langue. La natation, point faible pour moi commence à m'enchanter au fur et à mesure des séances et pourtant je suis un sacré fer à repasser. Bref un coach au Top que j'ai déjà conseillé à plusieurs athlètes à la Réunion.

Marc NEMEC